Hvorfor jeg fraråder at bruge erstatninger

template blogbillede (5)

“Jeg er så træt af at spise slik hver aften på sofaen, så nu spiser jeg gulerødder”

Har du hørt, eller tænkt en afart af den sætning? 

Hvis du har er det ikke så mærkeligt, for det er et helt almindeligt slankeråd. 

Men det har et kæmpe indbygget problem, som de fleste der har afprøvet det har erfaret. 

Det du spiser på sofaen er faktisk mindre vigtigt, end hvorfor du spiser på sofaen. 

For hvis du ikke arbejder med trangen til at spise på sofaen hver aften, så sker der oftest det, at gulerøderne efter lidt tid igen er blevet til slik - og du er stadig fanget i nogle uhensigtsmæssige spisevaner. 

I stedet vil jeg anbefale at du bruger krudtet på at finde ud af, hvad der trigger din spisetrang og lærer at ændre dine vaner på et dybere niveau.

For at tale om slik vs gulerødder er oftest at snakke om symptombehandling i stedet for at behandle problemets rod.

Du kan starte allerede i dag med det gratis mini-kursus "Er det dit slankekurs-mindset der spænder ben for dit vægttab?"

Du får gratis adgang her

Kh Ditte