Blog

Få krammet på din sukkertrang

Er et sommerhold en god ide for dig?

Copy of Find Balance In Your Life Quote Instagram Post

Alt efter hvordan din sommer ser ud, kan sommeren være et virkeligt godt - eller virkeligt skidt - tidspunkt at arbejde med spisningen. 

  • Skal du på bilferie eller i den stil, så vil jeg aldrig anbefale dig at prøve at presse 2-3 timers video og øvelser ind om ugen samtidig. Her vil du helt klart få mere ud af at vente til du er tilbage til hverdagen. 
  • Men ser du ind i en ferie med mere ro end i hverdagene, så kan det være et virkeligt godt tidspunkt. Fordi du præcis har det ekstra oversk…

Læs mere…

3 år efter "Få krammet på din sukkertrang"

template blogbillede (2)

Indimellem hører jeg fra mine gamle kursister fordi der som en del af onlineforløbet er en varig mulighed for at stille opfølgende spørgsmål.

Det betød at jeg forleden hørte fra Clara og jeg blev så glad for at høre hvordan "Få krammet på din sukkertrang" har ændret hendes spisning - og faktisk også rygevaner

Clara skrev sådan her: 

Jeg er så glad for, jeg fandt dit kursus! Det er tre år siden, jeg tog det, og jeg ligger nu stabilt på 30 kg mindre, end da jeg startede. Jeg har fået et helt …

Læs mere…

Vil du være sådan en der har styr på spisningen til sommer?

template blogbillede

Sidder du med en følelse af at sommeren nærmer sig, som en lidt truende lovning om bare ben og strandture og overvejer du i forlængelse af den tanke at tabe dig nogle hurtige kilo inden ferien? 

Hvis tanken har strejfet dig, så vil jeg bede dig om at tænke på, hvad dine erfaringer reelt er med slankekure? 

  • Har du nogensinde formået at finde en slankekur du kunne følge resten af livet? 
  • Har du nogensinde tabt dig- og holdt vægttabet? 

Hvis du kan svare nej til ovenstående, så kan du overv…

Læs mere…

Falder du mellem disse 2 stole?

Add a subheading - 2021-04-14T165405.670

Det er ingen hemmelighed...

At vi mennesker er meget forskellige.

Og på samme måde er det, når vi skal lære nye vaner. Her kan der være stor forskel på, hvilket format på undervisningen, der virker bedst.

Det er derfor jeg tilbyder mit forløb " Få krammet på din sukkertrang" i 2 formater:

  1. Et onlineforløb for dig, der elsker at kunne lære, når det passer DIG
    – og måske gerne vil være anonym.

  2. En workshop for dig, der gerne vil lære nogle andre i samme båd at kende
    – og som måske ved med sig…

Læs mere…

3 ting du aldrig vil høre mig sige

Add a subheading - 2021-04-10T132750.374

En ting der står lysende klart for mig fra dengang jeg overspiste er skammen, men jeg husker også lettelsen, da jeg skabte en metode der hjalp mig til at slippe både overspisninger og skam. 

Derfor vil du aldrig høre mig sige :

  • Kan du ikke bare tage dig sammen? 
  • Hvorfor spiser du ikke bare noget andet?
  • Hvis du har spist for meget til morgen, må du spise mindre til frokost.

For spisningen kan og skal ikke være styret af skam og straf. 

Derimod kommer vi i mål, når vi lærer at lave plane…

Læs mere…

Hvordan er den nye workshop?

Add a subheading (6)

Nød lærer nøgen kvinde at spinde - og da Corona tvang mig til at udskyde min weekend-workshop for anden gang, var jeg nødt til at finde et nyt format til at hjælpe de kvinder, som gerne ville med på en workshop.

Ud af det kom den nye 12 ugers Zoom-workshop. Vi mødtes for 4. gang i denne uge og jeg må sige, at jeg er ret begejstret. 

For denne workshop har det bedste af begge verdener.

  • Den har det personlige - jeg ved, at de 6 kvinder snakker sammen og hjælper hinanden mellem vores workshops…

Læs mere…

Onlineforløb eller zoom-workshop

IMG_8423

Hvilket forløb passer bedst til dig?

Læs mere…

Hvad lærer du på "Få krammet på din sukkertrang"?

Add a subheading (29)

Hvad lærer du på forløbet "Få krammet på din sukkertrang"?

Her er en hurtig oversigt: 

•Spise mindre, også selvom du normalt frygter at tage første bid, fordi du ved det starter en lavine af cravings efter mere

​•Tabe dig. For det sker nemlig af sig selv. Når du stopper med at spise alt det du faktisk ikke har behov for

​•Lærer en teknik, der vil give dig et nyt mentalt overskud efterhånden som du slipper de daglige grublerier om mad og vægt

​•Gøre egenomsorg til en naturlig del af din hve…

Læs mere…

"Er det bedste at undlade at spise søde og fede sager??"

Add a subheading (30)

Jeg har fået de samme spørgsmål flere gange, så jeg fik lyst til at dele med alle, da det er gode spørgmål :-) 

1) 

 [Kan jeg tabe mig uden at være i kalorieunderskud?]

SVAR: [DET KORTE SVAR ER NEJ. MEN DET DER ER INTERESSANT FOR MIG ER, HVORDAN DU KOMMER I KALORIEUNDERSKUD (ELLER SPISER MINDRE). KALORIETÆLLING VIL OFTE TRIGGE OVERSPISNINGER. MEN ARBEJDER DU I STEDET MED F.EKS AT MINDSKE OVERSPISNINGER OG TRØSTESPISNING, SÅ VIL DU OGSÅ SPISE MINDRE (OG TABE DIG), MEN DU TABER DIG FO…

Læs mere…

Kan det betale sig at betale så mange penge for at få styr på spisningen?

Add a subheading (77)

Hvis du vælger at betale for "Få krammet på din sukkertrang" over 8 måneder, så betaler du 428 kr pr måned. 

Men er det virkeligt pengene værd? 

Det er selvfølgelig bedst dig der kan lave det regnestykke;

Men hånden på hjertet, hvor mange penge bruger du pt. på mad du faktisk ikke behøver (og egentligt helst ville lade være med at spise?)

Prøv at lave et hurtigt regnestykke; 

  • Hvor mange penge bruger du pr måned på slik og kage? 
  • Eller hvor meget ekstra ost skal du købe, fordi du har en d…

Læs mere…