Sådan finder du glæden ved at træne

Dette onlineforedrag giver dig basisindføring i, hvordan du kommer fra ikke at kunne finde glæden ved at motionere - eller fra at motionere on/off, men aldrig stabilt. Til at være sådan en der motionerer stabilt

Med foredraget følger øvelser og en skabelon for, hvordan du opbygger en langtidsholdbar plan